10 motivos pra começar a pedalar

Para os bicicleteiros de coração, pedalar é um estilo de vida. E o exercício é bom pra saúde, pra natureza e pro bolso também. Por isso listamos abaixo dez motivos pra você adotar esse hábito que virou mania entre os gaúchos e gaúchas.

1- Menos grana em transporte. Já pensou em quanto dá pra economizar fazendo suas atividades diárias (trabalho, curso, academia, escola, super, faculdade) sem ter que gastar com passagem ou combustível?

2 - Manutenção baratinha. E por falar em economia, dá pra poupar na manutenção também. É possível comprar uma bicicleta de boa qualidade por até mil reais, isso sem contar que as revisões gerais são bem baratas e ocorrem só uma vez ao ano.

3 - ‪#‎NãoVaiTerBusLotado‬. Quem pega ônibus diariamente sabe o quanto é desgastante quando ele chega lotado. Quando tá calor, então…

4 - É mais saudável. Andar de bicicleta equivale a uma caminhada ou até mesmo uma corrida. A pedalada também auxilia na redução do colesterol e na perda de peso.

5 - Faz bem pro coração. Por se tratar de uma atividade aeróbica, melhora a frequência cardíaca e a respiração, além de fortalecer o coração.

6 - Trabalha os membros inferiores. Taí um exercício que fortalece as pernas e estimula a contração do abdômen, melhorando o condicionamento físico do praticante.

7 - Ajuda a combater o estresse e a depressão. Como as contrações cardíacas ficam mais eficazes, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, ansiedade, angústia e depressão.

8 - Durma melhor. Sabia que o exercício eleva os níveis de serotonina, também conhecido como o "hormônio da felicidade", proporcionando relaxamento e um sono mais tranquilo?

9 - A natureza agradece. A prática foi eleita pela ONU como o transporte ecologicamente mais sustentável do planeta por não poluir o meio ambiente.

10 - Freedom. Só de imaginar a sensação de liberdade ao pedalar em um lugar arborizado já dá vontade de pegar a bici.